記事一覧
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トーストも色んな食べ方がありますが、クロックマダムはチーズ、ホワイトソース、卵、ハムがふんだんに使えるのでタンパク質、カルシウムが摂れますね。 今回はホワイトソースにゴマもプラスしてさらに栄養強化です… -
「中学サッカー進路」について、サカママからの疑問に監督が答えます。ただ上手さだけを追求するのではなく、サッカーを通した人間教育の大切さについて、耳を傾けてみてください。… -
普段何気なく使っているドレッシングに一工夫して栄養強化してみましょう！ 今回はヨーグルトを混ぜてカルシウム強化です。 一緒に摂りたいマグネシウムはゴマから、たんぱく質はささみで。お豆腐にも合います。 … -
高校サッカーの頂点を決める「全国高等学校サッカー選手権大会」。 第97回にあたる今年度の大会は、昨年12月30日の開幕戦を皮切りに約2週間に渡って熱き戦いが繰り広げられ、青森山田の2年ぶり2度目の優勝… -
身体のキレを作る自主トレ キレのあるプレー、キレのある動きに憧れる選手は多いことだろう。 身体のキレを作るのに効果的なのはジャンプ系のトレーニング! キレのある身体を手に入れるためにも集中的… -
2月14日はバレンタインdayです。 美容にも健康にも良いアーモンドやクルミなどを添えて下さいね。 サッカートリュフ 材料1人分 板チョコ 2枚 生クリーム 50cc コーティング用板チョコ 2枚 ト… -
たんぱく質が豊富なささみ、カルシウムが豊富なチーズを使った、フライパンひとつでできる洋風のレシピです。 フレッシュなトマトとチーズの組み合わせはテッパン！食欲がすすみます♪ フライパンひとつで☆ささみ… -
「中学サッカー進路」について、サカママからの疑問に監督が答えます。ただ上手さだけを追求するのではなく、サッカーを通した人間教育の大切さについて、耳を傾けてみてください。… -
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昨季、横浜F・マリノス不動の左サイドアタッカーとして活躍し、『2018JリーグYBCルヴァンカップ ニューヒーロー賞』も受賞し、J屈指のサイドアタッカーとしても飛躍を遂げたMF遠藤渓太選手に、自身の思…
