トレーニング
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サッカーで必要な走力を身につけるために、ジュニア時代にはどんなことが大切なのか、サカママとしてできることを野田直司コーチが教えてくれました！… -
元サッカー日本女子代表で、ゴールキーパーコーチとしても活動する秋山智美さんの連載第11回目。今回のテーマは『GKの大切な移動手段”ステッピング”』についてです。… -
年末年始は毎日各年代の観戦で忙しい日々でした！ “サッカー”という野外スポーツで強豪校であり続ける雪国の学校…その背景には、雪国の環境を大いに利用した練習メニューに特徴があるようでした。そこからヒント… -
今回のテーマは、小さな娘の猛暑の《自家製トレーニングルーム》活用です。夏場の猛暑対策や真冬の極寒の早朝練習にも有効で、家族みんなで愛用している部屋の様子をご紹介します。… -
息子が昨年の10月から週1でパーソナルトレーニングに通い始めました。当初は本格的なトレーニングはまだ早いと思っていましたが、体幹を鍛えるなど4カ月通った効果や実感した事、息子の変化などをレポートしたい… -
サッカー選手にとって大切だと言われる体幹。じつは、足裏と連動してるって知っていますか？ ここでは、体幹の安定につながる足を使ったトレーニングをご紹介。簡単にできるので、日々の練習にプラスしよう。… -
我が家の子どもたちはサッカー活動を行いながら、朝練を欠かさず続けています。そこで今回は朝練を長く続けていく事で良かった点や成長を感じた事などをお伝えします。… -
夏に向けて合宿や遠征の機会が増えてくると思います。今回は遠征の移動中に子ども達と楽しみながら視野を広げる親子トレーニングをご紹介したいと思います。… -
2023年6/19（月）〜6/23（金）に公開された記事をまとめましたので、見逃している記事はぜひチェックしてください。今週は雨の日が多い梅雨時期に家で出来る体力づくり特集です。… -
GK向けの練習メニューを紹介する「GK TECHNICAL」。今回はPA 内に侵入された際の、クロス&シュートを想定したトレーニングを紹介する。…
