記事一覧
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カルシウムが豊富な切り干し大根、たんぱく質が豊富なツナを使った、つくりおきのできるそぼろのおかずです。ごはんがおかわりしたくなる味つけです♪ ごはんがススム☆ツナと切り干し大根のそぼろ 材料4人分 切… -
低体温症の予防法とその対応方法です。 まずは主な予防方法を4つご紹介します。 ①服装は適切に！ ② 濡れた衣服はすぐに交換！ ③ 体調が優れない時は無理をしない！ ④ 食事、睡眠はしっかりと！ それで… -
12月26日から29日に行われた「JFA 第42回全日本U-12サッカー選手権大会」では、川崎フロンターレU-12（神奈川）が見事初優勝。 サカママでは、本大会を取材し、ベストメンバーを選んでみました… -
12月26日から29日に行われた「JFA 第42回全日本U-12サッカー選手権大会」では、川崎フロンターレU-12（神奈川）が見事初優勝。 サカママでは、本大会を取材し、ベストメンバーを選んでみました… -
カルシウムが豊富な桜エビとタンパク質が豊富なお豆腐をたっぷり混ぜ込んだお好み焼きです。 青のりにもカルシウムやビタミンが豊富なので、たっぷり振りかけて食べて欲しいです。 桜エビと豆腐入のお好み焼き 材… -
世の中には想像する以上にサッカーに関わる仕事はたくさんあります。今回は、ジュビロ磐田でスクールコーチを担当する阿部直樹さんにお話を伺いました。… -
「中学サッカー進路」について、サカママからの疑問に監督が答えます。ただ上手さだけを追求するのではなく、サッカーを通した人間教育の大切さについて、耳を傾けてみてください。… -
持ち前のハードワークと球際の強さを武器に、昨季J1リーグ戦でもコンスタントに出場し、U-19日本代表でも主将として活躍する齊藤未月選手に、思い出のスパイク、そしてスパイクへのこだわりについて聞いてみま… -
毎年、気をつけているのに感染症にかかってしまう…と嘆いているサカママも多いですよね。そこで、感染症や予防にまつわるギモンについて聞いてきました！ Q.冬に流行る感染症はインフルエンザだけなのでしょうか… -
瞬発力を養うステップワークトレーニング 今回はプレーの大きな可能性を広げる瞬発力を鍛えるトレーニングを紹介。 上下左右などの動きにジャンプを組み込んだステップワークが重要となる。…
