記事一覧
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学年が上がるにつれて、指先を骨折したり、足にヒビが入ったりなど、ケガをしてしまうサッカージュニアも増えているようです。骨を強くするためにも、日頃から取り入れてほしい栄養素や食材をご紹… -
地中のミネラルをたっぷり含んだ根菜は身体を温めて抵抗力を高めてくれます。 ビタミンもしっかり摂れるのでインフルエンザ対策にもピッタリですね！良質のタンパク質を持つゴマと一緒に♪ ミネラルたっぷりゴマみ… -
高校卒業後、それぞれの目標を持って「大学サッカー」へとチャレンジし続ける大学生プレーヤーを紹介します。 進学するうえで大学をどのように選び、実際どのような環境でサッカーをしているのか、また「高校サッカ… -
基本姿勢に動作を加えたトレーニング 実際のプレーに生きてくる上下の動きを加えた体幹トレーニングを紹介。ただし、重要なのは動きではなく、あくまで基本となる姿勢を保つことだ。 TRAININ… -
練習や試合では、たくさんエネルギーを消費するため、より前後の食事が重要に。でも、何を食べればいいのか気になりますよね。そんなサカママの素朴なギモンにお答えします!… -
市販のルーを使わない、鶏だんご入りのホワイトシチューです。 色の濃い野菜を沢山取り入れ、見た目も鮮やかにして食欲アップ！牛乳を使用しているので、カルシウムを補う効果も期待できます。 鶏だんごのホワイト… -
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※このイベントは開催終了しています。 2018年7月、甚大な被害をもたらした西日本豪雨。サカママとしてできることは、サッカーを通して、子どもたちに笑顔を届けること。その想いをかたちにするため、サカマ… -
海のミルクとも言われている牡蠣は栄養満点！そしてスタミナ増強に期待できます。グラタンにすると子供でも食べやすいですね。 血の巡りを良くし身体を温める長ネギとエリンギと一緒に。 見た目からからだポカポカ… -
ママ編 1位 ベンチコート 選んだ理由● 冬の試合は、寒すぎる（涙）昨年は膝下のコートで過ごしましたが、長めのコートを買い足したいです。● 足元まで隠れるベンチコート。去年、チェアで応援してるときの底…
