記事一覧
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胃腸を保護してくれるなめこ、消化のよい大根おろしと一緒にいただく身体にやさしいあんかけのそばです。 さっぱりしていて、とろみがついているので、食欲のない日や、練習で疲れた後にでも身体に無理なくいただけ… -
高校卒業後、それぞれの目標を持って「大学サッカー」へとチャレンジし続ける大学生プレーヤーを紹介します。 進学するうえで大学をどのように選び、実際どのような環境でサッカーをしているのか、また「高校サッカ… -
「中学サッカー進路」について、サカママからの疑問に監督が答えます。ただ上手さだけを追求するのではなく、サッカーを通した人間教育の大切さについて、耳を傾けてみてください。… -
仕事、子育て、サッカーサポートをやりくりするサカママのインタビューシリーズ。今回は教育関係のコールセンターでパートとして働く小野さんにお話を伺いました。… -
風邪の引き始めや、なんだかダルい時は消化が良く温まる食事がしたいですよね。 風邪気味の時でも食べやすい鳥団子をご紹介します！ ふわふわのとり団子★鍋焼きうどん 材料2人分 団子材料 とりミンチ(モモ)… -
高校卒業後、それぞれの目標を持って「大学サッカー」へとチャレンジし続ける大学生プレーヤーを紹介します。 進学するうえで大学をどのように選び、実際どのような環境でサッカーをしているのか、また「高校サッカ… -
免疫力を高める食材、にんじんをたっぷり使ったポタージュです。 消化のよいポタージュは、体調管理や冬場の野菜不足にも一役買ってくれます。きれいなオレンジ色は、食欲もアップしてくれます。ひと手間かけて、コ… -
![【体幹の鍛え方 ～vol.03～】プレーに生かせる立ち姿勢のトレーニング[応用編]](https://www.soccermama.jp/wp-content/uploads/2018/10/writer-profile-69b0b9bf81a168.05815627.png)
プレーに生かせる立ち姿勢のトレーニング[応用編] メニューは無数にある。立ち姿勢の基本をマスターしたら次は応用にチャレンジ。 股関節や足を動かすなど、動きを伴うトレーニングは各場面、場面で… -
キッズたちは、朝ごはんを毎日食べていますか?「試合の日の朝だけは食べる!」では意味がないのです。朝食の意味をしっかり理解して、朝ごはんを食べる習慣をつけましょう。… -
生で食べるとシャキシャキと食感の良い長芋。 驚くべき健康パワーがあるのです！ 酵素や様々な栄養素がバランス良く含まれ、生で食べるのが1番です。 さらに納豆&長芋のネバネバは疲労回復に大きな役…
