からだケア
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「何より大切な、子どもの命を守る環境を作る、ということ①」はコチラ 実際、「子どもの命を守る環境を作る」と言っても、いまいちピンとこないかもしれません。 それは何故か。。。多くの人達が、まさかそんな命… -
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胴体の筋肉をやわらかくするために、ペアエクササイズもオススメ。セルフケアが大事だけれど、コミュニケーションを深めるために、たまには親子で行ってもOK！… -
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足裏やふくらはぎなどかかとにつながっている筋肉が凝り固まっているとケガを招いたり、シーバー病につながることも。かかとへの負担を減らすケアは日常的に行うように。… -
胴体、とくに体の前側が凝り固まっていると姿勢が悪くなりケガの原因になってしまいます。練習や試合前はしっかりほぐして、関節の可動域を広げましょう。… -
もも前の筋肉は膝につながっているので、硬い状態のままにしておくと膝に負担がかかり、オスグッド病を引き起こすことにも。日頃からケアするようにしましょう。… -
ケガ予防に最も大切な良い姿勢。まずは簡単に良い姿勢をキープできるトレーニングをご紹介。姿勢が悪いキッズは、家で時間がある時は行うようにしましょう。… -
子どもが楽しくサッカーを続けるための「カラダづくり」について、押さえておきたいルールを伝授。子どもにとって唯一無二のサポーターであるママのみなさんに送る6つの重要ポイントはコレ！…
