トレーニング
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サッカーのチームプレイの基本中の基本とも言える「パス＆コントロール」について、その目的とトレーニング方法について見ていきたいと思います。… -
GK向けの練習メニューを紹介。今回のレッスンテーマは、ショートバウンドの対応。シュートにはさまざまな状況や球種があるが今回はショートバウンドの対応についてアドバイスする。… -
GK向けの練習メニューを紹介。今回のレッスンテーマは、シュートストップと構える動作からダイビングへの移行。構えるタイミングで行う動作と、その動作からスムーズにプレーに移行するためのトレーニングを解説す… -
GK向けの練習メニューを紹介する「GK TECHNICAL」。今回のレッスンテーマは、「ゴール前での状況判断トレーニング」。 … -
外出自粛期間中にあると便利なのが、お家トレーニングで使えるアイテム！ 今回はバランス力や体幹を鍛えるのに向いているアイテムをピックアップしてご紹介します。… -
GK向けの練習メニューを紹介。今回のレッスンテーマは、シュートへのダイビングキャッチ。高低のシュートを確実にキャッチする基礎的なトレーニングを紹介します。… -
サッカーの活動ができない期間に所属クラブが開催してくれている「S＆Cトレーニング」。怪我を予防しながら競技に必要な身体能力を向上させていく、アスリートのためのトレーニングです。… -
GK向けの練習メニューを紹介。今回のレッスンテーマは、シュートへの正しいキャッチとセービング。日頃、練習しているであろうトレーニングですが、丁寧にすることで違いが出てきます。… -
今回のレッスンテーマは、「ポジショニングと足の運びについて」。素早く優れたポジションに着くことで、シュートコースを限定したり、GKがボールを処理する可能性が高くなります。… -
みなさん、こんにちは！パーソナルトレーナーのトモです。今回は、股関節を伸ばし、可動域を広げて足を速くするメニュー『バックランジ』を紹介します。…
