怪我予防
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スポーツドクターの中嶋亮介先生を迎えて行ったケガ予防講座。その中から、ジュニア年代に起こりやすい「オスグッド・シュラッター病」「シーバー病」「足関節捻挫」の予防と対策について解説！… -
普段、サッカーを頑張る子ども達から突然に「足が痛い！」と言われた経験はありませんか？今回は『痛み』との向き合い方について、成長発達の著しいサッカージュニアを見守るためのポイントをお伝えしていきます。… -
スポーツを続ける上では避けては通れないのがケガです。今回は普段の生活やスポーツ中などで発生した、ケガの応急処置やケガの予防などについてお伝えしたいと思います。… -
サカママのみなさん、いかがお過ごしでしょうか？サカママライターのマツユミです。太陽が沈む時間が随分と早くなってきましたね。練習が始まる頃には薄暗くなっている日が増えてきました。2023年も残り2ヶ月を… -
今回は成長期でもあるジュニア世代でも気を付けたいスポーツが原因で起こる『スポーツ貧血』についてまとめました。症状や原因、治療方法なども紹介していますので参考にしてください。… -
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サッカー少年少女に多い足裏の水ぶくれ。実は夏に起こりやすいそうです。どうしてできるのか、できてしまった時の対処法などをご紹介します。… -
今回は、鬱陶しい気候を吹き飛ばすような、さわやかな柑橘系の簡単煮込み料理をご紹介します。怪我予防、疲労回復の効果も期待できる嬉しいレシピです。… -
息子が9歳くらいから数年続いたのが、シーバー病という踵の成長痛。この怪我は、筋肉に強く引っ張られた軟骨の踵骨に負荷がかかり、踵が痛む現象で、踵骨の成長期に起こりやすいと言われています。… -
今回は、運動前・運動後におすすめのストレッチを紹介します。運動の前後で適切なストレッチを行うことが、パフォーマンスアップやケガ予防、疲労の回復に繋がります。…
