栄養
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こんにちは。 雨の日が続きますね。 スッキリ洗濯物を乾かしたいですが もう少しの辛抱です✤ 今回のサカママレシピはパスタ☺︎ クリーム系メニューは子供達に人気ですよね。 その中でもカルボナーラは我が家… -
4月末に開催したサカママ×サーモスイベント「スポーツキッズの成長をサポートするお弁当講座」。その中から、暑くなる季節に役立つお弁当作りのポイントをピックアップ！ POINT 1 「分食」できる献立を考… -
こんにちは。 最近、寒暖差についていけていない硲本です。 昼間の日差しが厳しくなると、冷たいくてあっさりメニューに手が伸びますよね。 我が家も冷しゃぶの季節がやってきました。 豚肉にはビタミンB1が豊… -
いよいよ新年号、令和がスタートしました！ そして10連休のゴールデンウィークが始まっていますね。 サッカーkidsはきっと試合や合宿があったりして忙しいことでしょう。 令和スタートをお祝いしつつ、ちょ… -
こんにちは！ 春休み真っ只中ですね。 朝ごはんに昼ごはん、 夜ご飯までもあっという間です。 そんな時、簡単に作れてカルシウムやタンパク質をしっかり摂れるメニューは嬉しいです。 美味しいと我が家でも… -
こんにちは！ この度、サカママライターをさせていただきます、 硲本麻由と申します。 以前のサカママwebでは、毎週のサカママレシピを担当させていただきました。 今回は月に1度のレシピコラムで復活させて… -
日本代表メンバーとしてロシアワールドカップで活躍し、現在はドイツでプレーする原口元気選手。そんな原口選手のお母さんである玲子さんに、ジュニア時代の様子や、当時どのような食事のサポートをされていたのかを… -
大会が増え週末は試合三昧です。翌日、早朝からの試合前夜は脂質を抑え消化に良い食事が良いですよね。 今回は子供達が大好きなメニューの定番！ハンバーグをあっさり風味でご紹介します。 ご飯もモリモリ食べて糖… -
今回は、「オーバートレーニング症候群」についてお話しします。 みなさん、サッカーは「やればやるほど上手くなる！」と思っていませんか？もちろん、上達のためにはある程度の強度で運動をする必要はあります。が…
