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気温の低下により、筋肉や関節が硬くなってケガの頻度が増えてしまう季節、サッカーに取り組む子どものケアで特に意識したいのは足だと考えています。今回は、我が家で取り組んでいる回復促進、ケガ予防のためのフッ… -
寒い時期の運動中、「息が吸いづらい」「呼吸が早くなったり急に咳き込んだ」という経験はありませんか？ これらは運動誘発性喘息(アスリート喘息)の症状です。喘息が起こりやすい秋から冬の到来に向けて、症状や… -
夏休みなどの長期休みは遠征、合宿、キャンプに参加する子どもたちが多いと思います。親元を離れいつもと違う場所へ行くこと。コーチや子どもたちと数日間生活を共にするわけですから、送り出す親も不安、心配がある… -
スポーツをしている子どもがケガをしやすい時期をご存じですか？ 新しいカテゴリーに入り、プレーし始めて2～3カ月目にあたる5月～6月だそうです。今回は、小学生から中学生、中学生から高校生へと環境が変わっ… -
各カテゴリーでも最後の公式戦が終了し、卒団に向けて準備を始めている時期ではないでしょうか？ 今回はジュニア世代の卒団式、卒団セレモニーについて卒団生、在団生の経験も踏まえてお話ししたいと思います。… -
スポーツをしている限りケガはつきものということは分かってはいますが、実際に目の当たりにすると慌ててしまいますよね。子どもたちが受傷した際に、大人が慌てず正しい方法で対応することが不安、痛みの軽減につな… -
スポーツにおけるケガには「スポーツ外傷」「スポーツ傷害」の2種類があります。今回はオーバーユース=運動のしすぎによるケガで起こる「成長期のスポーツ障害」についてお話ししたいと思います。… -
夏休みには合宿や大会参加で試合数も多くなり、しっかりとした体調管理が必要となってきます。今回のコラムでは、息子が行っている熱中症対策を紹介しながら、普段の生活でできる熱中症予防についてお話ししたいと思… -
厳しい暑さで、大人も子どもも食欲が落ちてきて夏バテや熱中症を起こしやすくなり、日々の体調管理が必要になってきますよね。そこで今回は、我が家の定番となっている夏の補食についてご紹介しようと思います。… -
年長からサッカーを始めた我が家の息子も、ジュニア世代最後の公式戦を終えて卒団式を迎えます。今回はジュニアサッカーを通して学んだことを親目線で振り返りつつ、ジュニア世代で親の関わり方の大切さをお伝えした… -
スポーツを続ける上では避けては通れないのがケガです。今回は普段の生活やスポーツ中などで発生した、ケガの応急処置やケガの予防などについてお伝えしたいと思います。… -
息子がジュニア最後の1年でもあったので、具体的な「目標」を掲げながら過ごしてきました。そこで今回は目標を考えるオススメの方法をお伝えします。自分で目標を立てて取り組み、達成していく事で、サッカーへの意… -
寒い日が続く冬の試合を免疫力を高めて乗り切るために、我が家で試行錯誤しながら用意している食事・補食に関わる知識や大切にしている事をご紹介します。… -
サッカージュニアにとって『合宿を経験することでどのようなことが身につくのか？』という疑問を、スクールの合宿や遠征へ参加した息子の経験と親目線でお伝えします。… -
息子がサッカー合宿に参加した際に、食事について考える事がありました。そこで今回は、子どもに向けた食事や栄養について学べる栄養検定を受けた経験談を交えて食育についてお話したいと思います。… -
この夏、息子がフットサルの全国大会に出場する機会に恵まれました。応援していく中でサッカーとフットサルではルール含め違う点が多くありました。そこで今回は、フットサルを経験した事で得たメリットやサッカーと… -
今回のコラムは、これからサッカーを始めるお子さんがいるサカママ・パパに読んで欲しいサッカーシューズの選び方についてです。… -
成長期におやつを食べすぎてしまうとスポーツに悪影響なのではないか？と心配が多いと思います。今回はスポーツをする子どもの補食についてお話ししたいと思います。… -
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今回のコラムは、スポーツ中に頭を強く打った場合の対処法について、看護師としての知識・経験も踏まえた上でお伝えしたいと思います。… -
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屋外スポーツで気候変化に対策が必要なサッカー。今回は、寒さが厳しいこの季節も気をつけたい、冬場の脱水症状と水分補給のポイントをお伝えします。…
スポーツキッズ子育て応援メディア サカママ
