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サッカーを頑張る子どもたちの体は、毎日のごはんでできています！ 特に成長期は、身長もぐんと伸びて、練習量も増えてくる大事な時期。今回は、そんなジュニアアスリートを支えるママに向けて、“今日からちょっと… -
気温がぐんぐん上がるこれからの季節。外で思い切りプレーする子どもにとって、「熱中症」はとても身近なリスク。でも、「水分補給はこまめに」とは聞くけど、何をどのくらい、いつ飲めばいいのか、実はよくわからな… -
我が家の長男も、あと数日で卒団…この6年間、大きなケガもなくサッカーを楽しめたのは、日々の食事サポートのお陰もあったかな…と思っています。今回は、親子で共に歩んできた6年間のサッカーを、食事などでサポ… -
カラダ作りに必要不可欠な栄養素【たんぱく質】運動によって分解された筋肉を回復させ、筋力アップやカラダの成長につながります。そんなたんぱく質と、他の栄養素も一緒に摂取できるラクうま栄養レシピをご紹介しま… -
この度、サカママコラムを担当させていただくことになりました、サカママ歴8年のizumiと申します。サカママとして、そして子育てを通じて子どもから教えてもらった気付きや経験と、スポーツ栄養の資格を生かし…
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