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12月になり、朝晩の冷え込みがぐっと増えましたね。それでもサッカーの練習となると別人のように元気に。やっぱりサッカーの魔力はすごいと思います。今回は一年の締めくくりとして、子どもの成長をゆっくり振り返… -
スポーツ少年にとってメンタルを鍛えることは、勝利や成長のカギであるだけでなく、プレーの質を高め、日常生活での自己肯定感や集中力の向上にもつながります。我が家では、毎日の日記（マインドマップやジャーナリ… -
サッカーを頑張る少年にとって、練習はもちろん大切ですが、同じくらい重要なのが「睡眠」。単に体を休める時間ではなく、心と体の成長、パフォーマンス向上に直結する大事な時間です。そこで今回は、睡眠の質を高め… -
小学5年生の息子は年長のころからサッカーをはじめ、現在もサッカー三昧の毎日を過ごしており、我が家の一週間のスケジュールは息子のサッカーに合わせて動いているといっても過言ではありません。そんな我が家の一… -
夏のサッカー、親にとっては「見守り体力勝負」の季節でもありますよね。応援したい気持ちはあるけれど、照りつける太陽の下で何時間も練習や試合をする子どもたちを見ていると「大丈夫かな…」と心配になることがあ… -
「AチームからBチームに降格」…その報せが心に刺さったとき、子どもは言葉が出ず、私自身も胸が苦しくなりました。そこで私は、気持ちを言葉にする場をつくることにしました。子どもが語った思いは…… -
努力しても思うような成果が得られない。このように悩んでいる子どもは多いのではないでしょうか。「クラムジー」と呼ばれるこの現象は、成長過程で誰もが経験する可能性があり、壁にぶつかることがあります。子ども… -
サッカーや習い事、宿題に友達関係…。小学生の子どもを持つ親にとって、「どこまで関わるべきか」は永遠のテーマですよね。特に高学年は、少しずつ“自分で考える力”や“判断する力”が育ってくる時期。大人が手や… -
体の発達はもちろん、日々のトレーニングの疲れをしっかりと回復させるために十分な睡眠が必要な成長期の子どもたちですが、練習や試合、学校の宿題などで忙しく、思うように睡眠時間を確保できないことも・・・。そ… -
「試合前に何を食べさせたらいいの？」「試合後のごはん、何を作ろう…」と悩むこと、ありませんか？ 今回は試合前後の食事で「これを食べるといいよ！」というおすすめメニューや、今まで私が学んだ食事に関する知… -
「練習しなさい」「なんで〇〇しなかったの？」親の期待が強くなり、子どもに対して強制的な言葉を言ったり、口をはさんでしまったことはないでしょうか？ 心理学の観点から、親の声掛けと子どものやる気の関係につ… -
所属チームで何を目指すのか。 “現状よりもっと上を目指したい”という思いがあった息子が移籍したクラブチームでは、自分より実力が高い子と練習をしていくなかで、目に見えて分かるほど成長していきました。それ…
スポーツキッズ子育て応援メディア サカママ
