【サッカー上達のために「正しい姿勢」を身につける】姿勢について知りたい7つのキホン 2021-05-04 サッカージュニアが正しい姿勢で日々を過ごせるようになるために、姿勢の基本を知っておくことも大切。意外と知らない姿勢の基礎知識をレクチャーします! 姿勢 からだケア 本誌
【サッカー上達のために「正しい姿勢」を身につける】「セロトニン」をつくりだそう 2021-05-03 子どもの身体の問題を研究し続けている日本体育大学・野井真吾先生によると、姿勢が悪くなっている原因は、生活習慣にあるとか!?だからこそ、今日からできることを取り入... 姿勢 からだケア 睡眠 本誌
【セレッソ大阪・坂元達裕に学ぶ】「勝つ」ためのJリーガーのカラダづくり 2021-03-06 過密日程の2020シーズンでJ1リーグ全試合スタメン出場し、好調のチームで躍動したMF坂元達裕。前橋育英高校時代は小柄で細身だったという坂元は、いかにしてJで通... アミノバイタル コンディショニング からだケア 高校サッカー
「連戦の疲労回復に効果的なアイスバス(氷風呂)」アメリカ少年サッカー記25 2021-03-05 大会などで試合が続くと、どんどん怪我人が出て、試合に出られる人数が減ってくることはありませんか? 今回は、連戦の疲労回復に効果的な回復術「アイスバス(氷風呂)」... からだケア 怪我予防
「怪我予防・パフォーマンス向上に!身体をケアする習慣付けを」イギリスサッカー便り 2021-02-15 イギリスでは先月から引き続きナショナルロックダウン中で、サッカーの活動もいまだ休止のまま…。そこで今回は、日本にいた頃から習慣になっている身体のケアについて紹介... からだケア 怪我予防 ジュニアサッカー
ケガの予防や親子のコミュニケーションに、自宅でできるボディケアの方法 2021-02-12 今回は私の専門分野でもある「ボディケア」についてご紹介します。ボディケアを取り入れることには様々なメリットがあると言われていますので、ぜひ参考にしてみてください... からだケア 怪我予防
【スポーツ×睡眠】アスリートに必要な『攻めの睡眠』を味方にするには? 2021-02-10 今回は、プロのアスリートがどのようにして睡眠を味方につけてパフォーマンスアップに繋げているのか、『攻めの睡眠』という観点からご紹介したいと思います。 睡眠 からだケア
サカママの日常使いに!スポーツキッズのケガ予防に!今すぐできる「テーピング」の使い方 2021-01-09 テーピングの選び方や日常での巻き方、さらにケガをした時の処置の方法を専門家に伝授してもらいました! テーピング 怪我 からだケア 本誌
サツマイモ豚カツのゴマ味噌ソース~~コラム・怪我で休むのが怖い?~ 2020-10-07 こんにちは! 寒暖差の激しい日が続きますね!コーヒーもアイスかホットにするかをレジでギリギリまで悩む硲本です。 今回のレシピは秋の食材「サツマイモ」を使... レシピ からだケア ジュニアサッカー
【チャンスをつかむ!ケガをしないカラダづくり】実践編!ケガをしないためのトレーニング 2020-09-13 元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作りのためのトレーニング」を教えてもらいました! 怪我予防 トレーニング からだケア
身長を伸ばすにはブルーライト対策を!ブルーライトと成長ホルモンの深い関係 2020-09-09 みなさん、こんにちは! 【スポーツ×睡眠】をコンセプトにアスリートの睡眠サポートを行なっている、スリープトレーナーのヒラノマリです。 徐々にもとの生活に... 睡眠 からだケア