コラム
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みなさん、こんにちは！ 【スポーツ×睡眠】をコンセプトにアスリートの睡眠サポートを行なっている、スリープトレーナーのヒラノマリです。 サカママで記事を書かせていただくようになってから、今月で1年が経ち… -
言葉がけについて何回かに分けて書きたいと思います。今回は言葉がけのメカニズムについて学んでいきます。ぜひご自身や元気づけたい相手に対してどのように接しているか等を置き換えながら読んでみてください。… -
息子の試合を見ている時に、ふと疑問に思いました。息子にボールがなかなか回ってこず、チームプレーに参加できていないのです。コーチによると、この原因には、フォーメーションが関係するようでした。フォーメーシ… -
こんにちは！ 毎日暑い日が続きますが、洗濯物が良く乾くので気持ち良いです。 この季節は、日中の疲れがドーッときますし、 簡単でのど越しの良いものが食べたくなりますよね！ 今回は、夏の定番”冷やしう… -
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「強くなくちゃいけない」 「頑張らなくちゃいけない」 あと一歩頑張らないといけないとき 自分によくかけていた言葉。 子どもの頃から、誰ともなく言われてきたような、自分の中でも知らないうちに持ち… -
以前、闘える選手になってほしいという記事を書かせて頂きましたが、今回は、我が子に闘う気持ちの次に身につけてほしいと思っている「声をだす」という事について、試みた経緯やどうやって身についたかを体験談とし… -
日々、家事に育児、サッカーのサポートに追われていると、脚の疲れやむくみを感じることってありませんか？そんな時に頼りになるのが、じつはテーピング。今回は、スポーツシーンはもちろん、日常生活でも使えるテー… -
イギリスは、ロックダウン緩和がさらに進み、今月からレストランやパブなども再開。新しい生活様式を取り入れた上で、徐々に元の生活に戻ってきています。… -
5月31日（日）に開催した、サカママ初となるオンラインお洗濯講座。すぐに定員になってしまったので、参加できなかったという方も多いのでは？ そこで今回は、講座の中からウタマロ石けん＆ウタマロリキッドの使…
