コラム
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適切な水分補給は、飲むタイミングや摂取量が重要です！ 正しく効果的に水分を摂る方法の一つとして、今回はトップアスリートも実践している「ウォーターローディング」をご紹介します。疲労回復やパフォーマンスア… -
夏休みには合宿や大会参加で試合数も多くなり、しっかりとした体調管理が必要となってきます。今回のコラムでは、息子が行っている熱中症対策を紹介しながら、普段の生活でできる熱中症予防についてお話ししたいと思… -
今回はサッカーをするママ！ ということで、楽しくみんなでサッカーをプレーしているママたちについて、私自身もママさんサッカーに参加しながら書き進めてみました。… -
先日、地区トレセンの選考会に参加してきました。今回のコラムでは、トレセンでの練習内容や、練習後の活動ノートなど、6月から参加している地区トレセンで学んだことをお話ししていきたいと思います。… -
子どもの応援をしていると“今”に注目して一喜一憂してしまいがちです。しかし、お子様が自ら成長しようと頑張っているところにいろいろと言いすぎてしまうと逆効果だったりします。今回は今できないことを諦めない… -
サカママをしていると、子ども同士や親同士でトラブルになることもあると思います。今回のコラムは、これまでいろいろな方から聞いた子ども同士、親同士のトラブルの経験談や、自分の体験から学んだことについて書き… -
今回のテーマは、小さな娘の《念願の選抜チーム仲間入り》です。選ばれた嬉しさがある反面、現在所属している少年団とのお別れや、県をまたいでの試合の掛け持ちなど、さまざまな出来事がありました。… -
スポーツには勝敗がつきものですが、お子さんが勝ち負けにこだわりすぎて手を焼いた、という経験はありませんか？ 今回のコラムでは、子どもの負けず嫌いの心理や、悔し泣きをする我が子への対応について考えてみま… -
雨に悩まされる梅雨の時期が始まりますね。今回のコラムは、梅雨時によくある突然のオフになった日の過ごし方についてご紹介したいと思います。… -
「いい声掛けをしなきゃ！」と思っても、メンタルを上げる声掛けは難しいですよね。今回は、元なでしこ選手でメンタルトレーナーの山本朝陽さんにお話しを聞いてみました！…
